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女性が陥る夏の落とし穴!

公開日: : BLOG


こんばんは~

7月に入り暑さも
日に日にましていますね。

W杯も8強が決まり
こちらの熱気も凄いです!

もうしばらく早起きが続けられそうです。

 

さて、暑さも本番の日本列島ですが、

あなたの生活環境では既にエアコンが
ガンガンに効いていますか?

女性にとっては冷房の効いた室内で
冷えが悪化すると、

足がだるくなったり、
むくんだりしてしまいがちです。

冷えは足のむくみの大きな原因です。

さらに、立ちっぱなしや歩きすぎ、
靴によるしめつけ、長時間同じ姿勢で
座っていることも原因になります。

 

これらの結果、
血液やリンパの循環が妨げられ、

血管の外に余分な組織液が貯まってしまい、
むくみやだるさを引き起こします。

女性は冷え性の傾向があるため、
どうしてもむくみやすいです。

さらに夏は冷房が効いた
室内にいることが増え、

冷えが悪化し、むくみがさらに
起きやすくなります。

 

むくみを放置していると、
疲れがとれにくくなったりします。

一時的なむくみでしたら
早めにケアしてあげる事が大切です。

ただし、既に慢性的なむくみの方は、
他の病気が原因ということもあります。

そのような方は専門のお医者さんを
受診することをおすすめします。

 

足のむくみは疲労が主な原因です。

日頃から誰もが出来るケアとして、

足枕、入浴、リンパの流れを良くする
足マッサージなど、

簡単に取り入れることが出来るものばかりです。

慢性的にならないように
日頃からケアを怠らないようにしましょうね!

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